YOGA – FREE YOUR FLOW

Wir sind nicht hier, um uns zu beruhigen.
Wir sind hier, um in Bewegung zu kommen.

Im Körper.
Im Kopf.
Im Herz.

Free Your Flow ist Yoga, das dich da abholt, wo du gerade bist –
mitten im Leben, mit allem, was dazugehört.
Mit Druck im Job, mit Stress im Kopf, mit Fragen an die Welt.
(Und vielleicht auch manchmal mit Rücken.)

Ich unterrichte Yoga für Menschen mit Lebenserfahrung.
Nicht für spirituelle Heilsversprechen,
sondern für Tiefe, Beweglichkeit und ein Stück Wahrheit.

Free Your Flow ist mein Yoga-Angebot für Menschen ab 40,
die keine Lust auf esoterischen Zuckerguss haben,
aber eine Sehnsucht nach Tiefe und echter Verbindung spüren.

Du darfst du sein.
Mit deinem Alltag.
Mit deinem Humor.
Mit deiner Kraft.
(Und auch deiner Laune.)

Meine Stunden sind strukturiert, sicher, fordernd –
und trotzdem leicht und entspannt.
Und ohne Vinyasa-Wettbewerb.

Sie schaffen Platz:
Für dich.
Für deinen Körper.
Für dein Leben, wie es wirklich ist.

Was dich erwartet:

• Kein Schema F. Sondern echter Flow.: Kreative Flows, klar strukturiert und sinnvoll aufgebaut – immer mit dem Fokus auf das, was relevant ist, was dein Körper jetzt braucht.

• Sicherheit & Herausforderung: Du wirst gefordert – aber nie überfordert. Ich sorge dafür, dass du dich sicher fühlst, auch wenn du dich aus deiner Komfortzone bewegst.

• Raum für dich: Kein Leistungsdruck, kein Vinyasa-Wettkampf, keine spirituellen Heilsversprechen. Stattdessen Platz. Für dich. Für deine Fragen. Für deinen Humor.

• Sprache, die du verstehst: Ich erkläre Bewegungen und Zusammenhänge so, dass sie Sinn machen – ohne Fachchinesisch und ohne spirituelle Rätsel. Worte, die andocken – bei dir, in deinem Leben, auf deiner Matte.

• Community statt Vergleich: Menschen aus allen Lebenslagen, genders, Körperformen, Hintergründen – hier geht es nicht um besser, schneller, weiter. Es geht um echt.

Für wen?

Für dich, wenn du…

• …mitten im Leben stehst – beruflich, familiär, emotional.

• …nicht mehr jedem Hype hinterherrennst, aber offen bist für Neues.

• …dir Raum wünschst, in dem du nicht funktionieren musst.

• …deinen Körper respektieren willst, statt ihn zu „optimieren“.

• …Verbindung suchst – mit dir selbst und mit anderen, die ähnlich ticken.

Ich unterrichte einen undogmatischen offenen Stil – eine Fusion aus modernem Verständnis für den Körper und uralten Weisheiten.
Angetrieben von der Faszination für die Anatomie und dem Wunsch, nach dem “Warum” zu fragen. Und der Freude an Bewegung und dem Wunsch Yoga unkompliziert, anpassungsfähig und relevant zu machen.

Ich schöpfe aus einer Vielzahl von Leben, die ich jenseits der Matte geführt habe und führe – Schauspiel, Tanz, Coaching, Moderation – und bringe eine eigene Perspektive für all diejenigen mit, die mehr vom Yoga wollen als nur schöne Figuren zu machen.
Bei mir gibt es kreative, effektive und klar gegliederte Yogastunden, die sich auf die Balance zwischen Flexibilität und Stärke konzentrieren; körperlich und geistig.

Ich bin dafür, dass Yoga ein Tool für Selbsterkenntnis bleibt und nicht für Selbstoptimierung.

Carol lights up the room! I love her energy and the way she infects people with her positive nature. She has the brightest personality. She challenges and pushes you – yet, never too far. Her yoga practice is exhausting and relaxing all at once. Her practice isn’t about becoming the most flexible Yogi or being able to do crazy positions. She rather encourages you to be aware of what you and your body need in that particular moment and act accordingly. Know your limitations and accept them! I don’t know anyone who makes something so intense and sudorific so soothing and calming. Thank you Carol – for being such an amazing teacher and for just being your beautiful self! I’m looking forward to our Sunday mornings all week! – Analena H.

„Carol’s teaching has completely transformed my yoga practice and teaching for the better. In class she clearly directs my awareness, so that I now appreciate the purpose of each asana and have a stronger connection with my body. Carol encourages her students to be curious and explore postures, not to adopt a one size fits all approach making for safer practice and teaching. The classes are intense, the work goes deep and stays in the body long after class is over.“ – Andrea M.