Hier gibt es Online Yoga Sessions via SoundCloud:

=>  Flows + Restorative Yoga

Einfach nur Audio – To Go: Runterladen und Praktizieren wann und wo du willst.

Und ganz ohne auf einen Bildschirm zu starren.

Enjoy!

 

 

 

 

 

 

YOGA

Yoga entwickelt sich weiter und so hat sich auch meine Art zu unterrichten in den letzten Jahren sehr verändert.

Weg vom klassischen Vinyasa Flow – der zu meiner ursprüngliche Ausbildung gehörte – hin zu einem modernen, innovativen Ansatz von Bewegung.

Ich habe einen gradlinigen Ansatz – praktisch und relevant. Mein Ziel ist es, Yoga zugänglich, nützlich, erfahrbar, unkompliziert und adaptierbar zu machen.

Wie bei einem traditionellen Flow bringen die Klassen Atem und Bewegung zusammen, die modernere Herangehensweise jedoch betrachtet auch die Integrität der Yogahaltungen und bezieht Körperbewusstsein und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aktiv mit ein.

Eine auf diese Weise modernisierte Asana-Praxis ist offener für Alle – sie hilft die Haltungen, den Flow und die Praxis zu finden, die zu deinem Körper passen – und bleibt gleichzeitig tief verbunden mit den achtsamen Prinzipien des Yoga.
Die Formen und Haltungen können sich ändern, aber das Yoga, das wir lieben, bleibt in ihnen erhalten.

Ein Yoga, das für jeden, der mitmachen möchte, offen ist

Ein Yoga, das mit nachhaltigen Techniken unterrichtet wird, so dass es ein Leben lang genutzt werden kann

Ein Yoga, das Eigenverantwortlichkeit fördert, Individualität respektiert und kritische Auseinandersetzung zulässt

Die größte Unterstützung auf dem Weg Yoga auf diese Weise zu unterrichten – ehrlich, geradeheraus, wissenschaftlich fundiert, klar und spielerisch – bekam ich von Alexendria Crow.

Für mich ist sie die Stimme der Vernunft und der Veränderung in der modernen Yogawelt. Ihre Aus- und Fortbildungen gehören zu den besten Ressourcen, die die Schwachstellen rund um Yoga und die aktuellen Übungsformen und -techniken aufdecken und Lösungen anbieten.

yogaphysics.com

Lasst uns Yoga in jedem Alter und in allen körperlichen Varianten praktizieren.

Ich mache Yoga seit 20 Jahren und habe die Veränderungen gesehen – wie die Dinge damals gemacht wurden und wie sie heute gemacht werden.

Meine Yogalehrer-Zertifizierung habe ich 2013 von Spirit Yoga in Berlin erhalten. Bei Alexandria Crow habe ich 2019 die Weiterbildung D2R (Deconstruct to Reconstruct) abgeschlossen. Mein Unterricht wurde und wird ständig von vielen tollen Lehrern geprägt, darunter Peter Sterios, Kathryn Budig, Jason Crandell, Shawn Taylor, Chad Hamrin, Duncan Wong, Richard Hackenberg.

 

Free Your Flow – Come move with me

 

 

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