Der Wellness- und Fitnessmarkt ist total überschwemmt. Es ist schwierig, sich zu orientieren.

Wir haben Zugang zu endlos vielen Informationen und Meinungen zu den verschiedenen Angeboten, was total verwirrend und frustrierend sein kann. Man verliert auch schnell den Blick auf die eigenen Bedürfnisse.

Wie stellt man sich ein individuelles Self Care Programm zusammen?

Was ist Self Care für mich und wie finde ich nachhaltige Wege, mein Nervensystem zu unterstützen und das Mindbody-System zu pflegen?

Finde heraus, was für dich funktioniert, um deinen eigenen Weg zur sinnvollen Selbstfürsorge zu beginnen oder fortzusetzen.

Passt dein aktueller Self Care Plan wirklich zu dir?

Wie geht es dir mit deinem Training, Work-Out-Plänen und Achtsamkeitsübungen wirklich? Yoga, Meditation, Wellness, Self Care, Selbst-Reflexion, Work-Outs – das kann alles sehr sinnvoll sein oder nur bedeutungslose Worthülsen, die zusätzlichen Stress und Druck machen.

Egal, ob du bereits begonnen hast oder noch planst und recherchierst nach den passenden Methoden – ich hole dich da ab, wo du bist.
Wir finden gemeinsam heraus, was eine kraftvolle Unterstützung für dich ist und wie du sie in deinen Lifestyle einbauen kannst. Wir finden gemeinsam dein passendes Programm aus dir und deiner Situation heraus.

Are you ready?

Was dir das bringt:

Schaffe dir deine individuellen Räume, in denen du

    • Kraft aufbaust
    • Gelassenheit trainierst
    • Stille findest
    • Stärken förderst
    • Druck loslässt
    • und dein Nervensystem beruhigst

Es ist für dich, wenn:

  • die Vielfalt von Fitness-Angeboten und neuen Wellness-Trends dich stressen und verwirren und du ready bist daraus dein passendes Programm zu basteln
  • dein aktuelles Self Care Programm nicht das macht, was es soll – sondern eher Stillstand und Widerstand herrscht – und du rausfinden möchtest warum
  • dein Leben sich verändert (hat) und deine Self Care Routine auch dringend ein Update braucht
  • du bisher meistens die Probleme und Geschichten der anderen priorisiert hast und du ready bist, jetzt etwas für dich tun
  • du auf dem Weg zu Wohlbefinden, Balance, Fitness, Kraft, innerer Ruhe und Klarheit irgendwo stecken geblieben bist und ready bist das wieder in Gang zu bringen
  • du Klarheit über deinen Fokus und deine Bedürfnisse haben möchtest um die richtigen Self Care-Methoden und -Techniken auszuwählen

Lass deine Self Care Routine dir wieder Halt geben, weil sie gefüllt ist mit den Dingen, die dir wirklich gut tun und zu deinem Leben passen.
Free Your Flow!