Passt dein Self Care Plan noch zu dir?
Bringt dein Self Care Programm wirklich etwas? Oder löst der pure Gedanke daran oft eher Stress und Druck aus?
Ganz ehrlich: fühlt es sich so an, als ob du meistens die Probleme und Geschichten der anderen priorisierst und inzwischen auch unter den Konsequenzen leidest?
Du müsstest ganz dringend was für dich tun, aber du bist irgendwo auf dem Weg zu Wohlbefinden, Balance, Fitness, Kraft, innerer Ruhe und Klarheit stecken geblieben?
Du hast eine Self Care Routine – aber du fühlst dich nicht wirklich fitter oder wohler nach deiner Praxis und sie ist in deinem Leben auch nicht gut aufrecht zu erhalten.
Wie geht es dir mit deinem Training, Work-Out-Plänen und Achtsamkeitsübungen wirklich? Yoga, Meditation, Wellness, Self Care, Selbst-Reflexion, Work-Outs – das kann alles sehr sinnvoll sein oder nur bedeutungslose Worthülsen.
Wenn das Self Care Programm nicht mehr das macht, was es soll, sorgt es statt dessen für Widerstand, Verwirrung und Stillstand.
Du fühlst, das etwas nicht stimmt – und trotzdem wirkt es angesichts der Vielfalt von Angeboten und neuen Wellness-Trends bequemer dabei zu bleiben.
Es ist möglich etwas zu verändern – du kannst dich entscheiden, deine Self Care Routine so anzupassen, dass sie wieder eine kraftvolle Unterstützung für dich ist!
Ich halte die Dinge hier gerne einfach:
Es geht darum, herauszufinden, welche Methoden, Übungen und Routinen, für dich hilfreich sind und welche völlig nutzlos.
Es ist völlig egal, für was du dich in der Vergangenheit in deinem Self Care-Plan entschieden hast. Ich hole dich da ab, wo du bist. Wir finden gemeinsam dein passendes Programm aus dir und deiner Situation heraus.
Alles verändert sich – und auch deine Self Care Praxis muss sich verändern, wenn dein Leben sich verändert (hat). Lass deine Self Care Routine dir wieder Halt geben, weil sie gefüllt ist mit den Dingen, die dir gut tun.
Schaffe dir deine individuellen Räume in denen du Kraft aufbaust, Gelassenheit trainierst, Stille findest, Stärken förderst, Druck loslässt und dein Nervensystem beruhigst.
Entdecke deine Praxis nochmal neu!
Free Your Flow!
